二の腕や太もも・お腹にも効果的？湿布ダイエット・貼り方は？
テレビで放送されたことで一気に知名度が上がったダイエットに足裏湿布ダイエットというものがあり、部分やせにも効果的という噂が流れ、方法や口コミを調べられる人が一気に増えました。
足裏に湿布を貼って部分痩せ？
ちょっとピンとこない部分があるかと思いますが、詳細を見て行きましょう。
本記事では足裏湿布ダイエット方法や効果および口コミを中心にお伝えしたいと思います。
足裏湿布ダイエットとは？
腰痛や肩こりといった体のちょっとしたトラブル対策に使われるのが湿布ですが、その湿布を使ったダイエット方法がテレビで放送されることで一気に話題になりました。
やり方は本当に簡単で、痩せたい部分に湿布を貼るだけです。
基本的には足裏といった部分に貼ることが有効とされておりますが、1週間で5キロ痩せたといった情報がネット上でも出てくるようになり、足裏湿布ダイエットは簡単で効果が出るすごいものだという認識が一気に広がりました。
ただし、その簡単さから信じられない人もたくさんいる他、実行したけど効果が出ないという口コミやブログを記載する人も多くいるのが実態となっています。
褐色脂肪細胞が刺激されて活発になる効果があるので部分痩せに効果的と言われておりますが、はたしてどの程度の人たちが痩せることができているのでしょうか。
二の腕・太もも・お腹など部分やせも可能？
このダイエットの利点の一つが部分痩せに有効という点でしょう。
ただし、原則的にはダイエットにおいては部分痩せはあまり期待はできないので、過度な期待はしない方が良いでしょう。
理屈としては湿布を部分痩せしたい二の腕といったところに貼ることで、褐色脂肪細胞が湿布によって活発化するので痩せられるようになるとされております。
この褐色脂肪細胞は贅肉である白色細胞を燃やす作用があるのですが、老化と共になくなっていってしまい贅肉である白色脂肪細胞が猛威を振るうようになるのです。
褐色脂肪細胞は、首周りや肩甲骨にあるものなので、肩甲骨を動かすことでダイエットに繋がるという説はここからきているようです。
また、部分痩せ狙いの方は冷たい湿布のほうが効果があると言われております。
その理由は褐色脂肪細胞は寒いとか冷たいと感じる環境にないとなかなか活性化しないからです。
つまり、湿布を使って冷やしてあげれば痩せる確率が上がると言えるわけです。
方法と効果は？
(参考URL：http://dietsite.biz/shitpudiet-1368.html)
足裏湿布ダイエットの方法としては写真のように貼ることです。
この一言で終わってしまってはあまりにも味気ないので、追加でポイントとなる事柄を列挙していきます。
まずは、足裏が汚れていた場合は剥がれてしまう可能性が高いのでしっかりと清潔な状態にしてください。
汗をかいている人はしっかりと拭きとりましょう。
そして、ある程度ほぐした状態で貼ったほうが効率が上昇すると言われているので、足裏マッサージも貼る前に行うといいでしょう。
湿布を貼る場所については画像のように貼ってしまえば問題ないのですが、もっと具体的に言うと土踏まずの中心と人差し指と薬指の付け根の下に貼るように意識しましょう。
あとはできるだけ長い時間を貼り続けるようにして、水を多めに摂取して老廃物を出しやすい環境にしてください。
足裏にはツボが大量にあり、血管が密集しているので湿布を使って刺激をするだけでも効果があり、脂肪代謝に繋がるホルモン分泌が増加して、脂肪燃焼効果が上昇し、胃腸と足裏のツボも刺激されることで水分代謝があがって腸の動きも良くなり便秘解消になるのでダイエットに繋がると考えられております。
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サロンパスを使う？
この足裏をはじめ湿布ダイエットをすすめている方々は湿布選びも大切にしているようで、よくサロンパスが選ばれているようです。
ただし、その理由についてはあやふやな部分が多く「言われています」とか「サロンパスが使われているようです」といったまた聞きのような記載が多く見受けられます。
具体的に何故サロンパスが良いのかを調べてみると、サロンパスの主成分となっているサリチル酸メチルが血流を良くし老廃物を排出する効果が高く、新陳代謝を高めやすいからというものと、単純にサロンパスはピタッと密着する効果が高く、薄手なので日常生活において邪魔になり難いというものもありました。
ダイエット目的で使う方は長時間貼り続ける必要があるので、密着しやすいというのは大事なポイントなのではないでしょうか。
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セルライト解消にも効果が期待できる？
脂肪の塊であるセルライトにも湿布ダイエットは有効とされております。
これは湿布に含まれている薬草効果からきているもので、新陳代謝をよくするアシタバやアロエが含まれていたり、脂肪排出効果が上がるウイキョウやゴボウといったものが含まれているものは有効であると考えられています。
通常の運動ではセルライトはなかなか落としにくいので、食生活改善やマッサージ、そして適度な運動とこの湿布ダイエットを組み合わせればセルライトも無くなる確率が上がるかもしれません。
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口コミは？
それでは一番皆さんが気にしているだろう足裏をはじめとした湿布ダイエットの口コミを見ていきましょう。
いろんなものがありましたが、率直に申し上げて痩せたという報告は少ないと感じます。
健康になったという報告は多数あったのですが、肝心のダイエット効果を感じている方は2割以下という感じです。
具体的には、「朝起きたら目覚めが良くてうれしい」とか「足にすごい効く」とか「血行不良が無くなって足が軽くなった」といったものが多く健康面で良い作用をもたらしたという結果がかなりありました。
そして、効かなかった方々の声は「全然意味がなかった」とか「ツボ押し効果で痩せるものだと思うけど効果が出なかった」とか「むくみはとれるし健康に良いとは思うけど、ダイエット目的では意味がない」というものがあり、あまり良い結果ではありません。
やはり、楽に痩せられるものはこの世の中にはないということを理解したほうがいいかもしれません。
ダイエットをしたいという方は運動や食事といった方面に意識を向け、自分に合った方法を模索したほうが良いのではないかと思います。
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お笑い芸人のまぁこさんが湿布ダイエットで痩せた？
ダイエットが有名になる理由の一つとして有名人が実行して痩せたことがあるというものがあります。
この湿布ダイエットでもお笑い芸人のまぁこさんが挑戦しており、ダイエットに成功しているようです。
具体的には体重87.75kgで体脂肪が46.9%のからだが、3週間後に体重80.25kgで体脂肪が43.5%となりました。
ウエストも5.5cmも減ったようです。
かなりの効果があったといえるでしょう。
個人的には湿布だけの効果ではなく、食事制限なども実行している気がしないでもないですが、この数字からはそれなりの効果があるということが示されていると言えるのではないかと思います。
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デメリットは？
ダイエットにはデメリットが生じることが良くありますが、その中でも湿布ダイエットのデメリットは成功確率がかなり低いことでしょう。
また、足裏に貼って行動することは違和感をかなり覚えますし、かゆみが生じる可能性が高くおそらく1日中貼って仕事まですることはできないでしょう。
寝ている時だけ行う方はそのデメリットは無いでしょうが、一日中付けることはどのような人でも難しいと思います。
学生さんでも体育があったらおそらく邪魔になると思います。
最後に
以上、いかがだったでしょうか。
今回は湿布ダイエットについて考察してまいりました。
個人的にはこのダイエットは成功しないと感じております。
一時期話題になりましたが、本当にダイエット効果が出ている方はこの湿布ダイエット以外の努力を行っているのではないかと思います。
血行が良くなった＝痩せるという図式はそう簡単に成り立つものではありません。
血行が良くなった＝代謝効率が上がったと同時に、摂取カロリーを減らしたとか消費カロリーを増やしたといったことを行わないと痩せることはできないのではないかと思います。
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