辛いものでダイエット!コンビニで買える食品は?

辛いものダイエットをする上で手軽にコンビニで買える食品

ダイエット効果を狙って辛いものを食べようとする場合、コンビニなんかで手軽に買えると助かることでしょう。

コンビニには色々な辛い食べ物が売られていると思いますが、ダイエット向けとなるとその中から選ぶ必要があるでしょう。

この記事ではコンビニで売られているダイエット向けの辛い食品をお伝えしたいと思います。


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コンビニで買えるダイエット向けの辛い食品

セブンイレブン

冷たいまま食べるヤンニョムチキン

【商品紹介】

韓国料理でよく使用する甘辛い「ヤンニョム」たれを使用した唐揚げ。

ソースたっぷり仕立てで冷たくても美味しく召し上がれます。

【栄養成分】熱量:338kcal

たんぱく質:16.2g、脂質:19.7g、炭水化物:24.9g(糖質:22.9g、食物繊維:2.0g)、食塩相当量:1.9g

【価格】248円

甘みがあり、更に唐揚げなのでちょっとカロリー高めですが、他の食品を野菜サラダなどカロリーを抑えめにすれば十分食べても良い1品と思います。

販売地域は石川県、福井県となっているので、どこでも買えるわけではないのが残念です。

今後、全国に広まっていくことを期待したいものです。

ねぎと食べるピリ辛鶏唐揚げ

【商品紹介】

七味唐辛子を混ぜたピリ辛なたっぷりのねぎと、甘辛いたれを和えた唐揚げを一緒に食べていただく商品です。

【栄養成分】熱量:310kcal

たんぱく質:16.6g、脂質:18.6g、炭水化物:19.6g(糖質:18.3g、食物繊維:1.3g)、食塩相当量:2.3g

【価格】246円

たっぷりとネギが入っておりヘルシーな感じがします。

もう少しカロリーが低いと良いですが、糖質は低めであり、他の食べ物を抑え気味にすれば、食べてOKの1品と思います。

販売地域は鳥取県、島根県、岡山県、広島県、四国と中国・四国地方となっています。

7プレミアム クリスピーポテトチリマヨネーズ味

【商品紹介】

カリカリっとした食感がクセになるポテトスナックです。

ピリッと辛いチリマヨネーズの味わいでお酒のおつまみにピッタリです。

【栄養成分】熱量:185kcal

たんぱく質:2.1g、脂質:11.1g、炭水化物:20.2g(糖質:18.0g、食物繊維:2.2g)、食塩相当量:0.4g

【価格】170円

これくらいのカロリーであれば料理の1品として問題ないでしょう。

販売地域は東海、近畿、鳥取県となっています。

蒙古タンメン中本 辛旨豆腐スープ

 

【商品紹介】

東京都板橋区が本店の人気ラーメン店「蒙古タンメン中本」の看板メニュー「蒙古タンメン」を再現したやみつきになる辛旨な味わい

【栄養成分】熱量:542kcal

たんぱく質:12.6g、脂質:23.0g、炭水化物:73.4g(糖質:69.1g、食物繊維:4.3g)、食塩相当量:6.2g

【価格】184円

ちょっとカロリーは高めですが、他の食品を野菜サラダなど食物繊維系の低カロリーなものにすれば大丈夫でしょう。

販売地域は全国となっています。

1/2日分の野菜!辛旨キムチ鍋

【商品紹介】

1日に必要な野菜の1/2が摂れるキムチ鍋です。

夏に向けてコチュジャンをきかせた旨辛い仕立てです。

【栄養成分】熱量:285kcal

たんぱく質:12.2g、脂質:14.6g、炭水化物:28.8g(糖質:23.5g、食物繊維:5.3g)、食塩相当量:5.4g

【価格】540円

1日に必要な野菜の1/2が摂れるって凄いですね!

カロリーも低め。

すごーくおすすめの1品です。

販売地域:東北、関東、山梨県、長野県、石川県、福井県、東海、近畿、鳥取県、島根県、岡山県、広島県、四国、九州

1/2日分の野菜!旨辛牛焼肉の温玉ビビンバ


【商品紹介】

辛味噌でピリ辛に仕上げたビビンバです。

甘辛く味付けた牛肉と半熟玉子を合わせて、食べ進みよく仕立てました。

【栄養成分】熱量:536kcal

たんぱく質:21.9g、脂質:16.8g、炭水化物:81.0g(糖質:67.4g、食物繊維:13.6g)、食塩相当量:3.4g

【価格】496円

こちらもカロリーは高めですが、もう一品カロリー低めのものを食べてもOKでしょう。

販売地域は北海道、東北、関東、甲信越、北陸、東海、近畿、中国と全国的にあります。

ローソン

凍える辛さ!四川風麻婆丼


【商品紹介】

豆板醤など3つの醤を使ったコクのあるソースに、花椒と唐辛子の辛さをしっかり効かせました。

激辛ながらも後引く辛さの四川風麻婆丼です。

世界一辛いと評されるブートジョロキア、ハラペーニョ、ハバネロなど5種類のチリを使ったパウダーをかけています。

花椒を別添し、お好みでさらに辛さを調整することができます。

【栄養成分】熱量:510kcal

たんぱく質:14.6g、脂質:13.8g、炭水化物:81.5、Na:1.0g

【価格】430円

想像を超える、かなり辛い味付けとなっている一品。

食べ終わるまでに汗だくになるほどです。

辛いだけでなく「ウマすぎる」「やみつきになる」といった声が上がっており、味付けも好評です。

カロリーはまずまずありますが、これ1品であれば問題ないですし、低カロリーのものをもう一品食べても大丈夫でしょう。

凍える辛さ!辛口麻婆ラーメン

【商品紹介】

4種の味噌をブレンドしたコクのある味噌スープに、一味唐辛子、唐辛子味噌や豆板醤、麻辣醤、甜麺醤を使用したコクのある麻婆豆腐を合わせたラーメンです。

二段熟成で仕上げた特製中細麺を使用しています。

世界一辛いと評されるブートジョロキア、ハラペーニョ、ハバネロなど5種類のチリを使ったパウダーをかけています。

【栄養成分】熱量:462kcal

たんぱく質:24.1g、脂質:9.8g、炭水化物:69.8、Na:2.6g

【価格】498円

先ほどの四川風麻婆丼と同様、スープをすするとむせてしまう程のかなりの辛さですが、味噌の旨みが十分感じられる商品です。

ラーメンではありますが、具として豆腐を使っておりたんぱく質の摂取もしっかり行えます。

カロリーが462kcalであれば、もう一品、低カロリーな野菜サラダなど付けてもいけそうですね。

VLスープ春雨 韓国風チゲ味

【商品紹介】

味噌と魚介のだしでコクと旨味たっぷりに仕上げたピリ辛味のスープ春雨です。

小腹が空いた時、お弁当のお供に便利です。

「春雨」と「スープ具材」の袋の中身をカップなどの容器に入れ、熱湯160mlを注ぎ15秒ほどかき混ぜてください。

3分待ったらできあがりです。

【栄養成分】熱量:48kcal

たんぱく質1.0g、脂質0.8g、炭水化物9.1g、食塩相当量2.2g

【価格】108円(2食入り)

これだけでは食事になりませんが、低カロリーな春雨を使ったスープです。

商品紹介にも書いてありますが、各食事の1品として付け足しやすい商品かと思います。


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VL 特盛カレー激辛

【商品紹介】

野菜がゴロゴロと入ったこちらのカレー、見た目はいたって普通なのですが、食べてみればすぐにその激辛パワーが炸裂!

ピリピリの刺激が、最初は舌にその後は全身に…と駆け巡ります。

一度感じた辛さは、しっかり口のなかで重なっていくので、あとはもうヒーヒー状態を楽しむのみ。

激辛ならではの「わかりやすい辛さ」が魅力です。

300gとたっぷり入っていますが、トマトの酸味も感じるので後味は意外にもさっぱり。

夏にピッタリな激辛カレーといえるでしょう!

【栄養成分】熱量:200kcal

たんぱく質3.0g、脂質9.0g、炭水化物26.7.g、食塩相当量5.2g

【価格】108円

辛いものの代表と言えるカレー。

この激辛カレーはその名の通り、かなりの辛さを覚悟して食べる必要があります。

特盛とは言え、200kcalですが、ごはん茶碗1杯の標準的なカロリー240kcalを加えると440kcalになるかと思います。

1食分のカロリーとしては問題ないですね。

チキンとタイカレー(グリーンカレー)


【商品紹介】

ココナッツミルクの優しい甘さと、あとからじわじわとやって来る辛味…このバランスのよさは、まさに本場の味。

ゴロゴロと大きなチキンも入っているので、食べごたえもバッチリです。

激辛というよりは、爽やかであと引く辛さ。

本格的な味を手軽に楽しみたいというときにオススメですよ。

【栄養成分】熱量:136kcal

たんぱく質8.4g、脂質8.8g、炭水化物6.2g、食塩相当量1.6g

【価格】108円

ただ辛いだけでなく。ココナッツミルクの甘さにカレーの程よい辛さのハーモニーが味を引き立たせていると思います。

内容量115gに合うご飯を一緒に食べてもカロリーオーバーにはならないでしょう。

麺処井の庄監修 辛辛魚らーめん


【商品紹介】

しなやかで弾力のある平打ち中細麺に、濃厚魚介×豚骨のダブルスープに一味唐辛子を加えた激辛スープが特徴。

具材も、豚角煮チャーシュー、ネギスライス、煮卵、魚粉×一味唐辛子の味変玉、海苔を盛り付けました。

麺処井の庄を運営する株式会社東京サバイブと株式会社ローソンで共同開発商品されたレンジ麺です。

【栄養成分】熱量:638kcal

たんぱく質31.3g、脂質24.4g、炭水化物75.7g、食塩相当量6.83g

【価格】598円

麺処 井の庄(めんどころ いのしょう)は東京都練馬区・石神井公園に本店を構える業界屈指の人気店ですが、こちらとローソンさんとの共同開発ということで、味は十分期待でき、好まれる人も多いでしょう。

お値段もそれなりの価格で、カロリーもそこそこありますが、これ1食であれば問題ないでしょう。

ファミリーマート

辛辛チキン

【商品紹介】

国産鶏肉を唐揚げにした辛口のチキンです。

唐辛子の効いた衣、辛みがある調味料に漬け込んだ鶏肉を使用した、辛く、ジューシーな唐揚げです。

【栄養成分】熱量:169kcal

たんぱく質12.6g、脂質8.2g、炭水化物11.3g、食塩相当量1.6g

【価格】248円

辛辛と「辛」が2つくくらいですので、激辛とまではいかないまでも結構辛いです。

これ1品では食事になりませんが、169kcalと高くないので、食事の1品として、十分用いることができるかと思います。

 

 

辛いもの好きのためのチキンカレー

しびれる辛さ 冷し坦坦まぜうどん

旨辛!冷し台湾風まぜそば

ところで辛いものってダイエット効果はあるの?

注意点は?


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