口コミなど耳つぼダイエットの効果と方法
ダイエットの一つに耳ツボを利用するものがあります。
具体的な押すツボの場所や、やり方はどのようなものなのでしょうか？
ピアスをするのも効果があるなんて聞いたけれども本当？と思われている方もいらっしゃるかもしれないですね。
本記事では耳ツボダイエットのやり方や効果を中心にお伝えしたいと思います。
耳ツボダイエットとは？
耳ツボダイエットというのは名前の通りに耳にあるツボを刺激することでダイエット効果を得ようというものになっております。
人体にはたくさんのツボがあるのでそのツボを活用して健康増進をはかろうという方は多いでしょうが、耳にはダイエットに効果のあるツボが多いのでこのダイエット法が提唱されるようになったのでしょう。
具体的には食欲を抑える作用があるツボや胃腸の働きを活発化させやすくするツボがあるので、そちらのツボを自ら押してダイエットの効果を得るというものになります。
人によってはこの耳ツボを自分ではなく専門家に頼んでやってもらう方もいるようですが、まずは自分でやってみて効果が無ければプロに頼むといった形が良いのではないでしょうか。
具体的には整体師に頼むケースが多いようですが、もちろんタダではないので、自分でできるかどうかを試してからでも遅くはないように思います。
耳つぼの場所や具体的なダイエットのやり方は？
(参考URL：http://mimitubo.info/)
耳ツボダイエットにおいて使われるツボはこの5つが基本のようです。
やり方はこの5つのツボを指の先等で2分くらい刺激するようにしてください。
直接刺激するのは基本のやり方ではありますが綿棒を使って刺激することも推奨されているので、そちらの方がやりやすいかもしれません。
指だと爪が引っかかる可能性がありますが、綿棒なら傷つくことはほとんどないですしね。
また、2分という意見もありましたが、30回ほどの刺激でも良いというものもあるので、どちらでもよいのでしょう。
押すタイミングについては食事の30~15分前には押したほうが良いとされております。
というのも、ツボによっては即効性があるわけではないので、そのくらいに押さないとダイエット効果を得にくいのでしょう。
また、耳ツボジュエリーのような見た目にも良いものを使う方法もあります。
シールで貼り付ける使い方をするものなので、痛みはありません。
耳ツボダイエットの効果について
このツボを押す効果はそのツボによって変わりますので、先ほどの画像に記載した神門（しんもん）・飢点（きてん）・胃・肺・内分泌のそれぞれのツボでどのような効果があるのかを紹介します。
まずは神門ですが、このツボを押すとストレス緩和作用が働くようになります。
自律神経を調整する力があるので、ダイエットによるイラつきが出にくくなり、暴飲暴食を防ぐことで痩せやすくなるという理屈です。
そして、飢点のツボは食欲抑制効果があり、食前に刺激するのが最も効果的となっています。
胃のツボは胃の働きをよくするので消化不良が減り、肺のツボも食欲コントロールがしやすくなって、消化吸収効率も上昇するようです。
また代謝も上昇するのでこちらもダイエット向きといいえるでしょう。
そして内分泌はホルモンバランスを整える作用があり生理不順の方に向いているツボです。
女性の方はダイエットをすると栄養不足になって生理不順が起きやすくなるので効果的と言えるでしょう。
耳ツボにピアスでもダイエットできる？
耳ツボダイエットにおけるピアスというのは、耳ツボジュエリーのことでしょう。
一見ピアスに見えるのですが、シールのようなものでピアスではありません。
耳ツボジュエリーは簡単に貼れて痛みもほとんどないので、女性の方に人気な商品となっております。
今ではデザインもかなり増えたので、気になる方は商品を見てみるといいでしょう。
オシャレ目的の方は検討する余地ありです。
ただし、シールのように貼り付けを行うものなのでピアスと違ってずっと使い続けることはできないでしょう。
使っているうちに吸着力が落ちます。
インターネットの検索でも「耳ツボ ダイエット ピアス」と調べると、このシールが紹介されるようになっており、耳ツボのピアス＝耳ツボジュエリーといった認識となっております。
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耳ツボダイエットではサプリメントが必要？
サプリメントを使ってこの耳ツボダイエットを推奨するお店もかなりあるようで、そのことから費用が高額になってしまっている方もいます。
そのため、賛否両論な状態になっており、人によっては「高いお金を払うことになったけど、全く効果が出なかった」とか「だまされた気分」という意見が出ているので、個人的には頼りたくないものと感じます。
お店に頼るのならばサプリメントといったものに頼らないプロを見つけるようにしたほうがいいかもしれません。
耳ツボダイエットをしてくれる施設って？
基本は整体院になるのですが、整体院でもやっているかどうかはまばらなので、確認してみるのが一番でしょう。
また、「耳ツボダイエットサロン」といった言葉で検索すれば、専門の検索サイトが見つかるのでそのサイトを使うのも有効となっております。
ただし、何度も記載しているようにサプリメントというものと併用して行っているお店の場合は料金が割増しになることも多いので、自分の財布と相談して本当にこのダイエットにそこまでやる価値があるのかを判断して吟味するようにしましょう。
耳ツボダイエットは個人でやるならタダですが、お店に通うとなると費用が馬鹿にならないぐらい高くなるケースも多いので、よく考えてお店を選ばれると良いのではないかと思います。
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施設の耳ツボダイエットの金額の相場は？30万円？
耳つぼダイエットに関してはやり方次第ではお金がかなりかかるという部分もあります。
例えば、サロンや治療院で施術を受けるという人は1回でだいたい2000~3000円かかると考えられると良いでしょう。
シールのみだともっと料金は安くなるようですが、その場合は頻度が増えて週に2〜3回間隔で張り替える必要がありますので、一ヶ月と考えると料金も高めになります。
ある施設では最初の8回は1週間に1回施術を受け、それ以降は1ヶ月に1~2回とのことですので、1回2500円として1年間通うとしたら45,000円~70,000円かかるのが目安となります。
ただ、その体の状態を維持する場合は通い続けることが必要になりますので、30万円の予算があればだいたい6年くらい通えるという見方ができます。
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耳ツボダイエットの口コミは？
耳ツボダイエットの評価や口コミは痩せた人と痩せなかった人で半々なイメージです。
痩せたという方は1ヶ月である程度の結果を得ることに成功している方が多く、「３日で1.5キロ落ちました」とか「1週間で2キロ減りました」という声も多くあります。
しかし、こういった方達の声を聴いているとサロンに通ってやり方を詳しく教わって実行している方や、食事は適切に抑えて間食や果物は食べないといった努力を重ねている人が多いようです。
別の意見としてはサプリメントを使う方法の場合、高すぎるという声があるのも事実です。
人によっては「全く効果が無かったから高いお金を払っただけ無駄になる」というものもあるので、やはりいきなりプロに頼むのはやめたほうがいいかもしれません。
以下にSNSのXから、耳ツボダイエットで痩せた、あるいは痩せない口コミを拾ったものを記載致します。
痩せた口コミ
今月から始めた耳ツボダイエット、ほぼ食事改善メソッドなんだけどちゃんと続けられてる
不規則な生活の割には痩せてきていると先生から褒められた✨(睡眠不足はデブの素！)
1ヶ月でゆる〜く2キロくらい痩せた！
以前よりも食事時間が愛しく貴重なものになりました❣️ pic.twitter.com/4DJwkdRsqZ— Wani Saito (@wani_deal) March 28, 2023
耳ツボダイエットして一ヶ月半５ｋｇ痩せたけど、まだまだ気付いて貰えない
— 加藤 美和 (@mimidoru) October 13, 2011
効果あるね！食欲30%抑制だからね。きちんとダイエットプログラムやると5週で9キロ痩せた記録あるのよ(^-^)/RT @kenmanomanamix 耳ツボ見事にお腹空かないのね。
— ♡MAIKO♡ (@love_happy_pink) February 12, 2011
耳ツボダイエットなるものを3月から半年間してたんですが…、何やっても続かない、痩せない、食欲抑えられないだった私が15キロも痩せることができました！
それでもまだ健康体重じゃないおデブでどんなけ太ってたんやっちゅーね(；´Д｀)
学んだこと思い出しながら自制して健康体重になるぞ！— 湊@リアルで忙殺されてる (@kanade_uta) September 1, 2018
@rara_pocket @rittun 1日1500キロカロリー以下の食事にすることらしいよ。耳ツボダイエットで、6キロ痩せたけど、ウエストはガバガバになったのに、太ももはあまり変わりがないという・・・（笑）でも、若干は細くなりました♪
— ☆ろっち。姐☆ (@itami_kawahara) May 29, 2013
痩せない口コミ
楽して痩せたくて耳ツボダイエット契約したけど、大量のサプリと食事管理日記を付けるという普通のダイエットだった。
30万。
まずいサプリは飲めずに捨てて嘘ばっかりの食事日記。
1キロ痩せたかどうか
耳ツボしたら勝手に食欲無くなるんだと思ってた— 健康第一 48才 (@WDwiGlnRHt3gyFW) May 27, 2023
知り合いが耳ツボダイエットに行ったらしい。割と高額で、三カ月で三十万円くらいするらしい。値段を聞いて帰ろうとした知り合いを｢あなた！今までもダイエットに対してそんな姿勢だったんでしょう！？それじゃ痩せないわよ！｣と叱咤。渋々三十万円払ったそうな。結果、なんと1ミリも痩せなかった。
— 八雲みつる (@damdj_mitsuru) August 15, 2017
営業のきいこです☆
今日は昨日の晴天が嘘のような雨さ、寒い！！皆さんも風邪引かないように気をつけてください〜
以前、地元の友達に耳ツボダイエットを教わって以来、痩せるツボを押しているのに、全然痩せない！なぜなの？#krasino pic.twitter.com/S1zh14PjWX— くらしーの【新潟不動産情報】 (@ip_niigata) December 16, 2015
耳ツボダイエットに20万円かけたけどだめ。
パーソナルジムに50万円かけたけどリバウンド。お金をかけても痩せない、継続出来ないのはもうわかったから今回はお金をかけない！
人生最後のダイエットにする！
— 万年ダイエッター (@sLblSDqQvoq5Sh3) June 16, 2021
ダイエットで痩せるツボを紹介！足・お腹・顔・耳・背中・手など
耳ツボダイエットにつきましては、次のサイトも参考にしてみて下さい。
@cosme 【専門家が教える】自分でできる耳ツボダイエット！ 効果的な方法は？
最後に
以上、いかがだったでしょうか？
本記事では耳ツボダイエットのやり方や効果を中心にお伝えさせて頂きました。
このダイエットは率直に申し上げて「眉唾もの」と考えている方が非常に多く実際に失敗した方も多いダイエットとなっております。
そのため、個人的にはこのダイエット方法はあくまで補助として考えるのがベストと捉えております。
他の食事制限系のダイエットや置き換え系のダイエット、そして運動と合わせて行えば効果が出やすくなるのではないかと思います。
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