サラシア茶ダイエットの方法や効果と口コミ!副作用は?

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サラシア茶の効能やダイエット効果と口コミ!通販で購入?

サラシア茶は健康に役立つお茶ですが、ダイエット効果があるので、ある程度方法を吟味すれば効率的に痩せるといわれています。

しかし、そのことを立証する口コミがないと信用できませんし、副作用があるという噂もありますので、この度合によっては使いたくないという心理が働いてしまうかもしれません。

今回はサラシア茶を使ったダイエットについて、お伝えいたします。


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サラシア茶ダイエットの方法


このサラシアを使ったダイエット方法はシンプルで、食事の摂取前にサラシア茶を飲むことでしょう。

炭水化物からの糖質吸収率を落とすためには、食前に飲むことが最も効果的なのです。

但し、これはあくまでも糖質吸収を抑えて便秘解消をする効果が発揮しやすくなるだけ(サラシア茶の効果についての詳細は後述します)なので、脂肪燃焼効果などを効率よく発揮したいという方は運動とセットにするべきと考えてください。

シンプルなやり方は食前の摂取のみですが、本格的に脂肪を落として筋肉をつけたいという方は筋トレや有酸素運動も加えるようにしましょう。

ただし、このサラシアにはサラシアの効果効能を発揮するために作られたサプリメントもありますので、筋トレの前にサラシア茶を摂取するのは難しいという方はサプリを使ったほうがいいでしょう。

運動前の飲み物がサラシア茶というのは個人的に億劫だったのですが、このサプリメントならば問題なく摂取できます。

サラシアとは?


サラシアとは亜熱帯地域にて自生するデチンムル科のサラシア属植物です。

もっと大まかな説明になるとインドやスリランカといった南アジア地域で育っている弦のような植物と思ってください。

インドには古来から伝わる医学療法が存在しています。

それはアーユルヴェーダという伝承医学なのですが、この医学においてサラシアが登場するのです。

その使われ方が糖尿病予防や治療となっており、インドでは糖尿病対策としてずっと愛用されていた植物となっております。

また、この医学的な効果はサラシアで作ったものからも摂取できるという考え方が残っており、一部の王侯貴族はサラシアの木を使ってコップなどを作り水を飲んでいたと伝わっております。

要するに、昔から健康効果が高いといわれていた植物なのです。

サラシア茶の効果効能は?


このサラシアの最も特徴的な効能効果はやはり先に挙げた糖尿病治療と予防効果です。

この効果は腸内でオリゴ糖の分解を促進する酵素であるαグルコシダーゼを抑え込む作用があるために発揮されます。

サラシアにはサラシノールやコタラノールといったエキスが含まれているのですが、これらのエキスによって血糖値が上昇しにくい状態にしてくれるのです。

実際に効果効能が本当にあるのか「健常な50歳以上60歳未満の男性30名を対象」としたテストを行っているのですが、大腸の中で善玉菌が増殖して悪玉菌が減少するといった効果や、血糖値が下がる効果が確認されています。

ダイエット効果は?


先ほど説明したように、サラシアにはサラシノールやコタラノールといったエキスが含まれており腸内でオリゴ糖の分解を促進する酵素であるαグルコシダーゼを抑え込む働きがあるので、血糖値の上昇を阻害して太りにくくする作用があると言えます。

いわゆる、糖尿病予防や治療に効果があるというのはココからきているのですが、健康に自信がある方でも太りにくくなる点で非常に役立つ効果効能なのです。

また、サラシアにはポリフェノールやテルペノイドという成分も含んでいますが、この成分も脂肪の吸収を抑える作用や脂肪燃焼効率を向上させる作用がありますのでダイエット向けと言えます。

要するに糖質や脂質の吸収をブロックして痩せやすくする作用があるということです。

他には、αグルコシダーゼを抑え込む作用が働くことで腸内にはブドウ糖に分解されなかった糖分が残るようになり、この糖分を善玉菌がエサにしてくれます。

善玉菌がうまく増殖するようになるので、悪玉菌が駆逐されて腸内環境を整え便秘解消効果が発揮されることも期待できるでしょう。

口コミはある?


サラシアダイエットの口コミを探すのは困難ですが、サラシア関連の商品はネット通販などでたくさん売られていますので、そちらの評価からダイエット効果があるのかどうかを探ることは出来ます。

例えば、「サラシアエキス(約3ヶ月分)」という商品を楽天で見てみるとレビューが700件を超えているので、これらの評価の中から「痩せた」とか「ダイエットに成功した」というものがあるのかを探ってみましょう。

この評価を見てみると血糖値のコントロールを気にして購入している人が非常に多く、ダイエット目的というよりは健康目的で愛飲している人が多いようです。

根気よく探せば「体重維持に役立っています」とか「体重が減りました」といった報告がありますが、少数意見です。

それでもゼロではないので、効果はあると考えていいでしょう。


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副作用は?


サラシア茶は薬として用いられるようなものですが、薬も摂取しすぎると転じて毒になりますので過剰摂取は良くないでしょう。

日常的に摂取するだけでは副作用はないといわれていますが、飲みすぎるとひたすら糖分が分解されないで胃腸の中でたまるようになりますのでむしろ下痢や吐き気といった症状が出る可能性があるようで。

消化器官にかかわる症状が摂取しすぎると出てしまうということです。

また、糖尿病などで血糖値のコントロールをしている方はこのサラシアを併用することで血糖値が急激に下がる恐れがあります。

これは非常に危険なので、糖尿病治療を続けている方は必ず医師に確認してから摂取してください。

血糖値が全く上がらない状態というのは逆にエネルギーが全く作れていない状況になってしまいますので、ガス欠になってすぐに倒れる体になってしまい危険です。

サラシア茶はどこで買える【ドラッグストアや通販?】


昔と比べるとサラシア茶はかなりメジャーになって言いますので、ドラッグストアやスーパーでも普通に購入できます

コンビニではあまり見かけませんが、気になるという方は地元のスーパーやドラッグストアをのぞいてみましょう。

出歩くのが億劫という方は、ネット通販で購入することを推奨します。

Amazonや楽天でものすごい数が置かれていますので、容易に購入できるのです。

むしろ種類が多いので、購入する側は迷うことでしょう。

しっかりとレビューを見てから商品を選んでくださいね。

最後に

以上、いかがだったでしょうか。

今回はサラシア茶ダイエットについてお伝えいたしました。

サラシア茶の力は本物ですが、ただ飲むだけでは太りにくくなるという効果や糖尿病予防といった健康効果しか発揮されませんので、本気で痩せたいという方は脂肪燃焼効果を高めるために運動をセットにする必要があるでしょう。

サラシア茶のような健康飲料は大量にあるので、これ以上飲み物を増やしたくないという方はサプリメントにしたものを摂取するのもありです。

個人的にもサラシア茶は飲みやすくてダイエット向けだとは感じていますが、ただ飲めば痩せるというものではないという認識だけは持ってください。


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