セブンイレブンの干し芋でダイエットできるのか？値段は？
干し芋を使ったダイエット法がありますが、セブンイレブンの干し芋でもＯＫなのでしょうか？
国産なのか、あるいは中国産なのか、添加物は入っているのか、値段は？など色々と気になることでしょう。
ダイエットを始める以上「太る」なんてことは避けたいですね。
本記事ではセブンイレブンの干し芋はダイエット向きなのか？ということの他、製品の情報を中心にお伝えしたいと思います。
セブンイレブンの干し芋はダイエット向き？太る？
まず干し芋に関してですが、甘くて美味しい食べ物ですが、ダイエットにも活かせます。
干し芋には以下のようなダイエット効果があります。
・食物繊維が豊富で、便秘解消や腸内環境の改善に役立ちます。
・食物繊維が豊富なことから、満腹感が得られます。
・ビタミンやミネラルが豊富で、美肌や免疫力の向上に役立ちます。
セブンイレブンの干し芋には2種類あります。
1つは「角切りタイプの干し芋」もう1つは「焼き干し芋」です。
それぞれの100gあたりのカロリーと糖質、食物繊維は角切りタイプの干し芋（303kcal、66g、5.9g）、焼き干し芋（311kcal、68.3g、4.6g）となっています。
この値は一般的な干し芋とあまり変わりはないので、同じくダイエット向きと言えるでしょう。
この2つの中で選ぶとしたら、カロリーと糖質が少し低めで、食物繊維が少し多めの「角切りタイプの干し芋」がいいですね。
ただ、注意点がありまして、これは干し芋ダイエット共通事項なのですが、干し芋は糖質が高いので、食べ過ぎると太るおそれがあります。
干し芋ダイエットの基本的なやり方では1食25gとなっていますので、この量を守る必要があります。
干し芋を活用したダイエットの方法の詳しくは次のページをご参考下さい。
セブンイレブンの干し芋はまずい？口コミは？
もぐナビの評判を見ると、美味しいという意見があれば、ネットで買っているものより今一つといった意見もあります。
少し硬めで、甘さ控えめといった感じのようです。
「まずい」までは言っていない感じです。
「セブンイレブン 角切りタイプのほしいも」の口コミは次のサイトが参考になります。
参考情報）みんなの食品クチコミサイト もぐナビ https://mognavi.jp/assessment/5590746
セブンイレブンの干し芋の値段と国産か中国産か？
まずセブンイレブンの干し芋は中国産ですね。
その分値段は安そうです。
楽天市場さんで売っている国産干し芋の価格をピックアップしてみると鹿児島産の「とろける干し芋」は130g×3の商品で1,980円で、1gあたり約5円となっています。
その他、同じく楽天市場さんで売っている、形不揃いなどの訳あり国産干し芋は2,000gで4,580円で、1gあたり約2.3円となっています。
セブンイレブンの干し芋は見栄え良く、180gで365円なので、1gあたり約2円となっています。
セブンイレブンの店舗内の干し芋どこに売ってる？
店舗によって違いがあるようですが、グミやキャンディーのコーナーか、おつまみといった乾きものが売っているコーナーにある可能性が高そうです。
バナナが置いている所とか、パンコーナーの下といった店舗もあるようです。
セブンイレブンの干し芋の添加物は？
出典：https://mikax.net/review-food1/
パッケージに無添加という表記はありませんが、原材料欄には「さつまいも」としか書かれていませんので、無添加と考えていいでしょう。
焼き干し芋と干し芋の違いは？
焼き干し芋と干し芋は、どちらもさつまいもを乾燥させた食品ですが、製法や味に違いがあります。
焼き干し芋は、さつまいもを蒸してから乾燥させるのに対し、干し芋は、さつまいもを生のまま乾燥させます。
そのため、焼き干し芋はふっくらとした食感で甘みが強く、干し芋はしっとりとした食感で甘みが控えめです。
また、焼き干し芋は保存性が低く、冷蔵庫で保存する必要がありますが、干し芋は保存性が高く、常温で保存できます。
どちらも栄養価が高く、ビタミンCや食物繊維などを豊富に含んでいます。
焼き干し芋と干し芋は、好みや用途に合わせて選ぶことができます。
セブンイレブンの店舗によっては干し芋を売っていない？
セブンプレミアムさんのホームページの商品情報を見ると、「※一部店舗ではお取扱いをしておりません」との記載があるので、売っていない店舗もあると考えた方がよさそうです。
干し芋ダイエットの参考ページ
干し芋ダイエットに関しましては次のページも参考にしてみて下さい。
干し芋ダイエットのビフォーアフターとやり方！効果と口コミは？
干し芋を使ったダイエット向けのレシピ12選【ブログ10選・動画2選】
最後に
以上いかがでしたでしょうか？
本記事ではセブンイレブンの干し芋はダイエット向きか？というテーマでお伝えさせて頂きました。
セブンイレブンの干し芋もダイエットに生かせる商品であるということでした。
ただ、干し芋は甘くて美味しいので、ついつい食べ過ぎてしまう恐れがあります。
干し芋のカロリーや糖質は決して低くはないので、食べ過ぎると太る可能性もあるので、必ず干し芋を使った正しいダイエット法を守る必要があるということでした。
干し芋ダイエットをやってみようという方は手っ取り早く購入できるセブンイレブンの干し芋を活用してダイエットを成功させて頂ければと思います。
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