有酸素運動

トランポリンダイエットの効果とやり方!痩せたビフォーアフターや注意点は?

トランポリンダイエットは痩せないという人も?即効性があるは嘘?トランポリンはハードな運動なのでダイエット効果がありそうですが「痩せない」「即効性があるというのは嘘」などという声もあるようです。痩せたビフォーアフターや痩せる為のやり方、注意点...
生理関連

生理中のダイエット方法【筋トレ・運動・食事】太るから意味ない?

生理中はダイエットしない方がいい?それとも休むと成功しない?生理中は女性にとって痩せにくい時期であり、筋トレなどの運動や食事に気を付けても太るから意味ないのでしない方がいいという意見があります。その一方で、生理中でもダイエットを休むと成功し...
食べ物

さつまいもダイエットの効果とレシピや方法!痩せた人も太った人もいる?

さつまいもダイエットの量など食べ方とデメリット!おやつや夜に食べてもいい?甘くて美味しいさつまいもですが、ダイエット効果があると言われています。ただ、ダイエット目的で食べた結果、痩せた人もいれば太った人もいるようです。レシピや食べる量、夜に...
風呂・サウナ

お風呂ダイエットは効果なし?痩せたビフォーアフターはある?

お風呂の痩せやすい入り方で1週間で効果が出る?1ヶ月かかる?お風呂でダイエットができるという話がある一方で効果なしという声もあります。ただ入浴するだけでなく、痩せやすい入り方をすれば1週間あるいは1ヶ月で効果が出るものなのでしょうか?実際に...
有酸素運動

縄跳びダイエットの効果と1週間で痩せるやり方!どこが痩せる?

縄跳びダイエットは1ヶ月で何キロ痩せる?ビフォーアフターはある?縄跳びは少し負荷の高い有酸素運動であることから1週間くらいで効果を期待する方が多いようです。正しいやり方を継続して実践したら1ヶ月で何キロ痩せることが可能かや、どこが痩せるのか...
食べ物

マイクポップコーンのカロリーとダイエット効果!キャラメル味でもOK?

マイクポップコーンの種類によってはうますぎて太る?体に悪い?ジャパンフリトレー社のマイクポップコーンにはダイエット効果があるという話があります。ただ種類によっては「うますぎて止まらなくなって太るし体に悪い」という話もあります。人気のキャラメ...
食べ物

キャラメルポップコーンは太る?ダイエット中は塩味で?

ポップコーンのキャラメル味と塩味ではどっちが太る?ポップコーンは原料が炭水化物の多いとうもろこしなので、定番の塩味でもカロリーが高くダイエット中に食べると太りそうなのですが、それがキャラメルポップコーンになると更に太る確率が上がりそうです。...
年齢・性別

生理後のダイエット方法【30代・40代】即効性のあるやり方は?

30代・40代女性が生理後に痩せるための運動・食事法!30代あるいは40代に入ると太りやすくなり、今までよりも痩せにくくなっていると感じる女性は多いことでしょう。比較的痩せやすい生理後に即効性を狙って色々なダイエット方法を試すものの、なかな...
食べ物

干し芋ダイエットは韓国で流行?やり方や効果は?

干し芋の栄養やダイエット効果!発祥地は韓国?甘くて美味しい干し芋ですが、韓国でダイエットを目的として流行したという噂があります。具体的にどのようなやり方で、どのくらいの効果があるのでしょうか?あんなに甘い食べ物がダイエットに活用できるのでし...
シリアル

オールブランのブランリッチがシリアルで最もダイエットに効果的?

ブランリッチと他のシリアルを比較!ダイエットに一番おすすめは?オールブランのブランリッチはシリアルの中で最もダイエットに有効という声があります。基本的にシリアルは手っ取り早く食べることができ、栄養補給もできるということで、朝食に用いる人が多...