運動おしり歩きは1週間から1ヶ月で効果が出る？メリットや方法と注意点
お尻歩きの魅力やメリットおよび効果の出方！実践する際のポイントは？ 「おしり歩き」という斬新なエクササイズ法が注目を浴びています。 わずか5分ほどの簡単なお尻歩き運動が、日常の隙間時間に取り入れるだけで、ウエストやヒップが細くなったり、体が...
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運動おしり歩きの効果のビフォーアフター！腰痛・高齢者・ダイエットの方に？
おしり歩きで効果なしという人も？腰痛の予防や対策になる？ おしり歩きは適切な時間を行えば、ヒップ周辺の引き締め効果があると言われ、そのビフォーアフターを紹介している方がいます。 他にも、腰痛に効くとか高齢者にも喜ばれる効果も期待できるという...
有酸素運動縄跳びダイエットは50代でも即効性がある？1週間での効果は？
縄跳びのダイエットおよび健康効果や成功させる方法！注意点は？ 縄跳びは有酸素運動の中でも消費カロリーが多くダイエットに効果的と言われています。 代謝が落ちて太りやすく痩せにくくなる50代でも即効性はあるのでしょうか？ 1週間でどのくらいの効...
有酸素運動縄跳びダイエットで太った？逆効果になる原因と効果的なやり方！
縄跳びダイエットの効果と太ってしまった場合の改善策 ダイエット効果が高いということで、縄跳びを始めたものの、逆効果となって太ったという方もいらっしゃることでしょう。 その原因として考えられることには、どのようなものなあるのでしょうか？ そし...
年齢・性別40代でも縄跳びでダイエットできる？ビフォーアフターはある？
縄跳びダイエットの効果的なやり方と40・50代の実績 縄跳びはダイエット効果はありそうですが、結構ハードそうで、40代や50代といった年齢でも実践して痩せられるのでしょうか？ 実践して痩せられた方のビフォーアフターがあると、やる気が起きるか...
有酸素運動ステッパーはダイエット効果がない？毎日1時間なら痩せる？
ステッパーにはダイエット効果がないのかと痩せるための活用法の検討 最近SNSでも話題になっているステッパーですが、ダイエットに効果がないという意見もあるようです。 でも、有酸素運動である以上は、毎日1時間も行えば何かしらの効果は出るように思...
飲み物トマトジュースを毎日飲み続けるデメリットは？
トマトジュースを毎日飲むことによる健康への影響に迫る トマトジュースは健康に良い飲み物として知られて毎日飲むと良いと言われていますが、本当に毎日飲み続けることで得られる効果はあるのでしょうか？ デメリットは全くないのでしょうか？ 本記事では...
食べ物湯豆腐ダイエットでたれはポン酢がおすすめ？効果とやり方は？
湯豆腐の歴史やダイエット向きの理由と方法！たれや具材とカロリーは？ 湯豆腐は、鍋料理の中でもシンプルで低カロリーな魅力的な選択とされています。 ダイエット効果はどういったところにあるのでしょうか？ 味付けは必要でたれの選択に制約などはあるの...
食べ物湯豆腐ダイエットで豚肉を材料に入れてＯＫ？痩せる方法は？
低カロリーな湯豆腐をダイエットに生かす！具材ややり方は？ 豆腐は低カロリーで低糖質なことから、湯豆腐ダイエットというものがあります。 このダイエット法では毎日湯豆腐を食べるため、飽きがこにように具材や味付けの選択が大切です。 その具材の1つ...
特殊系ホッカイロの貼る位置によるダイエットや冷え・腰痛・腹痛など対策！
お腹の冷えや下痢などへの対策としてのホッカイロの貼り方と注意点 寒い季節になると活躍してくれるホッカイロですが、寒さを凌ぐだけでなく、貼る位置を適切にすることで、ダイエットや冷え、風邪、腰痛など色々な悩みの対策として活用することができます。...