運動 通勤しながらダイエット！お腹・二の腕・太ももを引き締め？
徒歩通勤や座りながら立ちながらドローインなどダイエット！ 通勤しながらのダイエットはなかなか運動をする時間を取れない方にとって有効な方法です。 やり方によってはお腹や二の腕や太ももといった部位を引き締めることも可能です。 通勤と一言でいって...
お腹
運動 
道具 めん棒ダイエットはお腹・おしり・太もも・二の腕に効果？
めん棒ダイエットのやり方や痩せた口コミ！食事制限はナシ？ 麺類を麺から作る時に必須になるめん棒ですが、実はこのめん棒を使ってダイエットが出来るという情報があります。 具体的にはお腹・おしり・太もも・二の腕などの現代人ではすぐに脂肪がついてし...
運動 ゴルフのお腹や二の腕などダイエット効果【消費カロリーは？】
ゴルフの打ちっぱなしやラウンド・スイングのダイエット効果 大人になった方々の趣味として楽しまれているゴルフですが、これを続けることでお腹や二の腕の引き締めにつながり効果的という意見があります。 歩く距離が長いので消費カロリーも結構ありそうで...
ストレッチ ストレッチのダイエット効果【寝る前が痩せる？お腹に効く？】
ストレッチの動画やdvd・アプリなどやり方とダイエット効果 ストレッチは体をほぐすという効果があるので寝る前に実行している方も多いですが、ダイエット効果があり痩せることも可能と話す方々もいます。 本当にストレッチにダイエット効果はあるのでし...
手法 ダイエットに効果的なリンパマッサージ方法を紹介！足・お腹など
太ももや顔などリンパマッサージダイエットのやり方とオイルの選び方 ダイエットの効果が高いとしてリンパマッサージがちょっとした話題になることがあります。 このマッサージで足やお腹の贅肉を何とかできたらと思う方も多いでしょう。 足やお腹は自分の...
室内 家でできるダイエット運動！【お腹・足痩せ・筋トレメニュー他】
家でできるダイエットに効果的な有酸素運動や体幹トレーニング 家でできるダイエット方法というのは今では色々と考察および考案されており、お腹や脚痩せに効果がある運動や筋トレメニューなども、かなり豊富にそろっております。 「どうも外でウォーキング...
特殊系 ダイエットで痩せるツボを紹介！足・お腹・顔・耳・背中・手など
足裏やお腹・顔などダイエット効果のあるツボと押し方 様々な効果があるツボですが、その中には痩せる効果がありダイエット向けのものもあるのです。 足・お腹・顔・耳・背中・手・足裏など色々効果が期待できるツボがあると言われておりますが、それぞれど...
運動 ダイエットを寝ながら！ストレッチなど運動【内ももやお腹等】
ドローイングなど寝ながらお腹や太もも・お尻などに効く運動 ダイエットをしている方はちょっとした時間でも有効に使いたいものです。 そのため、寝ながらできる運動も重宝されております。 太もも・内もも・お腹に効果があるストレッチや運動などは特に人...
特殊系 温めるダイエット【お腹・ふくらはぎ・足首・子宮など内臓】
内臓【子宮・腎臓・肝臓】など温めるダイエットの効果と方法 昔から体を温めることは健康面において良いと言われておりましたが、ダイエットにも有効と言われ始め注目度が上がりました。 お腹・ふくらはぎ・足首・子宮・腎臓・肝臓・内臓など各部位を温める...
部位 部分痩せは不可能？ふとももや二の腕・お腹を引き締めるには？
おしりやふくらはぎなど部分痩せは不可能なのか？ 体重は標準だったとしても部分痩せしたいと考えている方は多いようです。 ふともも・二の腕・お腹・おしり・ふくらはぎなどはその代表的な部位でしょう。 ダイエットの指導者の中には部分痩せは不可能だと...