運動 おしり歩きの効果のビフォーアフター！腰痛・高齢者・ダイエットの方に？
おしり歩きで効果なしという人も？腰痛の予防や対策になる？おしり歩きは適切な時間を行えば、ヒップ周辺の引き締め効果があると言われ、そのビフォーアフターを紹介している方がいます。他にも、腰痛に効くとか高齢者にも喜ばれる効果も期待できるという話も...
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年齢・性別 40代でも縄跳びでダイエットできる？ビフォーアフターはある？
縄跳びダイエットの効果的なやり方と40・50代の実績縄跳びはダイエット効果はありそうですが、結構ハードそうで、40代や50代といった年齢でも実践して痩せられるのでしょうか？実践して痩せられた方のビフォーアフターがあると、やる気が起きるかもし...
食べ物 干し芋ダイエットのビフォーアフターとやり方！効果と口コミは？
干し芋ダイエットの開始前後の変化と方法やメリット・デメリット干し芋ダイエットは、干し芋を食事に取り入れて行う、健康的なダイエット方法です。実際にこのダイエット法を取り入れた方のビフォーアフターや口コミはあるのでしょうか？また実践する際のメリ...
風呂・サウナ お風呂ダイエットは効果なし？痩せたビフォーアフターはある？
お風呂の痩せやすい入り方で1週間で効果が出る？1ヶ月かかる？お風呂でダイエットができるという話がある一方で「効果なし」という声もあります。ただ入浴するだけでなく、痩せやすい入り方をすれば1週間あるいは1ヶ月で効果が出るものなのでしょうか？実...
有酸素運動 縄跳びダイエットは1週間で効果？1ヶ月で何キロでどこが痩せる？
縄跳びダイエットは1ヶ月で何キロ痩せる？ビフォーアフターはある？縄跳びは少し負荷の高い有酸素運動であることから1週間くらいで効果を期待する方が多いようです。正しいやり方を継続して実践したら1ヶ月で何キロ痩せることが可能かや、どこが痩せるのか...