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ダイエットに効果的なバドミントンの方法！素振りも有効？バドミントンは競技者のレベルが上がれば上がるほど横の動きや前後の動きが増えますので、ダイエット効果も劇的に上がっていきます。しかし、方法によっては「下半身太りに直結してしまうので諸刃の剣...
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登山ダイエットの食事など注意点や効果と成功するやり方登山はかなり消費カロリーが大きいのでダイエット目的で実行している方も結構いらっしゃるようです。ただし、成功させるためには食事などのポイントを抑える必要がありますし、ダイエットにばかり注目し...
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キックボクシングダイエットの頻度や効果！女性にも人気？キックボクシングは格闘技として見ているだけでも面白いですが、ダイエット効率も高いとして人気があります。しかし、痩せるかどうかわからないという意見や自宅でできるのか、頻度や効果はどうなって...