食べ物 玄米ダイエットで痩せない原因！効果とメリット・デメリットは？
玄米ダイエットで痩せるためのやり方や注意点玄米ダイエットは、その健康的な特性から注目されています。ただし、痩せない場合もあり、痩せる為には正しいやり方で実行する必要があります。そして実践するにあたってはどういったダイエット効果があるのか、そ...
メリット
食べ物 
食べ物 干し芋ダイエットのビフォーアフターとやり方！効果と口コミは？
干し芋ダイエットの開始前後の変化と方法やメリット・デメリット干し芋ダイエットは、干し芋を食事に取り入れて行う、健康的なダイエット方法です。実際にこのダイエット法を取り入れた方のビフォーアフターや口コミはあるのでしょうか？また実践する際のメリ...
運動 エア水泳ダイエットのメリットや効果とやり方！健康効果も？
クロールや平泳ぎなどエア水泳のやり方やダイエット効果エア水泳にはダイエット効果があるという声がありますが、やり方はどのようなものなのでしょうか？水泳は効果が高いと言われていますが、エア水泳には本当に効果があるのかや固有のメリットがあったりす...
呼吸法 腹式呼吸ダイエットの方法【寝ながら？】とメリット・デメリット
ダイエットに効果的な腹式呼吸法【ドローイングも加える？】腹式呼吸には色々なメリットが備わっており、方法によってはダイエットにも有効活用できるようです。ただデメリットもあると言われていますが、どのようなものなのでしょうか？腹式呼吸は寝ながらで...