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エア水泳ダイエットのメリットや効果とやり方!健康効果も?

クロールや平泳ぎなどエア水泳のやり方やダイエット効果 エア水泳はダイエット効果が高いと言われていますが、そもそもこのエア水泳とはどのようなメリットがあり、やり方はどのようなものなのでしょうか。 水泳は効果が高いといわれていますが...
呼吸法

腹式呼吸ダイエットの方法【寝ながら?】とメリット・デメリット

ダイエットに効果的な腹式呼吸法【ドローイングも加える?】 腹式呼吸には色々なメリットが備わっており、方法によってはダイエットにも有効活用できるようです。 ただデメリットもあると言われていますが、どのようなものなのでしょうか? ...
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