脚

大胸筋や肩・三頭筋などコンパウンドセットの筋トレ法とは？筋トレにはいろいろと種類がありますが、ある程度筋トレ慣れしている方はコンパウンドセットメニューを組んで更に追い込みましょう。背中・上腕二頭筋・腹筋・脚・大胸筋・肩など鍛えたい部位は人そ...