呼吸法

腹式呼吸ダイエットの方法【寝ながら？】とメリット・デメリット

ダイエットに効果的な腹式呼吸法【ドローイングも加える？】腹式呼吸には色々なメリットが備わっており、方法によってはダイエットにも有効活用できるようです。ただデメリットもあると言われていますが、どのようなものなのでしょうか？腹式呼吸は寝ながらで...

2018.12.06 2021.11.26

ピロピロダイエットは工藤孝文先生も推奨！効果や方法は？

工藤孝文先生もおすすめのピロピロダイエットの効果とやり方最近ピロピロダイエットなるものが流行り始めているようです。ピロピロでも、紙の筒の部分がロングなものを使うとのこと。息を使うので、お腹周りやインナーマッスルが鍛えられ、それがダイエット効...

2018.10.09 2022.05.27