体操

骨盤・お腹・下半身などをダイエットする体操 ダイエットの基本は筋肉を鍛えたり、有酸素運動をすることですが、その他に骨盤・お腹・下腹・下半身といった局所を狙った体操といったものがあります。 体操は産後でも問題なく行えるものが多いのでありがたい...