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運動 おしり歩きの効果のビフォーアフター！腰痛・高齢者・ダイエットの方に？ おしり歩きで効果なしという人も？腰痛の予防や対策になる？おしり歩きは適切な時間を行えば、ヒップ周辺の引き締め効果があると言われ、そのビフォーアフターを紹介している方がいます。他にも、腰痛に効くとか高齢者にも喜ばれる効果も期待できるという話も... 2023.12.05 2023.12.06 運動
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