腹八分目

腹八分目とはどれくらい？健康・ダイエット効果と食べ過ぎの影響 腹八分目を意識して生活をし続けることで、1ヶ月すれば少しはダイエット効果が現れるという話がありますが、果たして本当なのでしょうか？ 痩せたという口コミはあるのでしょうか？ そして...