バドミントン

ダイエットに効果的なバドミントンの方法！素振りも有効？ バドミントンは競技者のレベルが上がれば上がるほど横の動きや前後の動きが増えますので、ダイエット効果も劇的に上がっていきます。 しかし、方法によっては「下半身太りに直結してしまうので諸刃...