骨盤

ゴムチューブを使ったダイエット方法【足・骨盤など】と効果

二の腕や背中などゴムチューブトレーニングの効果とやり方ゴムチューブを使ったトレーニングは昔から色々と考案されており、足・骨盤・二の腕などの筋肉を鍛えたい方に効果のある方法として使われてきました。勿論、その中にはダイエット目的でも活用され...

2017.05.07 2022.05.29

ダイエットの体操色々【骨盤・お腹・下腹・下半身・産後など】

骨盤・お腹・下半身などをダイエットする体操ダイエットの基本は筋肉を鍛えたり、有酸素運動をすることですが、その他に骨盤・お腹・下腹・下半身といった局所を狙った体操といったものがあります。体操は産後でも問題なく行えるものが多いのでありがたい...

2017.02.24 2022.05.04