スイング

ケトルベルで女性も筋肉ムキムキに？重さやダイエット効果 ケトルベルはちょっとした筋トレ用具の一つなので、ダイエット効果も高く使い方によってはスムーズに痩せることが出来ると言われております。 スイングといったトレーニングメニューがあるようです...