睡眠

成長ホルモンの分泌を増やすには睡眠や空腹・筋力トレーニングが大切？ 睡眠中や筋力トレーニング後に多く分泌されると言われている成長ホルモンは何かにつけて大切であると、テレビや雑誌で取り上げられていますが、その効果はダイエットにも関わりがあると...