サウナ

サウナの消費カロリーとダイエット効果！筋トレ直後は避ける？ スポーツ以外で大量に汗をかく方法筆頭のサウナはダイエットにも有効であるという意見が多数あります。 しかし効果的な入り方や時間、頻度などを理解して実践る必要があるとも言われています。...