オリゴ糖

オリゴ糖ダイエットの方法【ヨーグルトを加えると効果的？】オリゴ糖はダイエットに効果があるという噂があります。オリゴ糖にはいくつか種類があり、カロリーはどのくらいで摂取量はどうしたらいいのでしょうか？ヨーグルトに入れると良いという話があるよう...