重さ

鈴木氏のダンベルダイエットの本とは？男性女性ともに効果的か！ 筋トレの基本道具としてよく使用されるダンベルですが、このダンベルを使ったトレーニングのやり方やメニューにより、ダイエットにも効果的なものとなるのです。 重さ選びも大切なようです。...