ナタデココ

ヨーグルト入りなどナタデココのダイエットレシピや効果こんにゃくはダイエット向けの食品として非常に有名ですが、このこんにゃくに似ているナタデココにはダイエット効果があるのでしょうか？糖質やカロリーはどのくらいのものなのか、ダイエット向けのレシ...