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なすのダイエット効果【カロリーや糖質は?】や人気レシピ!

なすの栄養やカロリーは?作り置きレシピでダイエット!夏野菜としてよく知られ、食卓で馴染みのあるナスですが、カロリーおよび糖質が低くダイエットに効果があると言われています。ただ、そうは言ってもナスを生で食べる分けでなく、味付けをしますのでダイ...