LSD

LSDトレーニングの方法やダイエット効果！ロードバイクでは？ ダイエットにはランニングのような有酸素運動が推奨されますが、その中でも効率が良いとしてLSDトレーニングと言うものが騒がれています。 どのようなやり方で、どのくらいの時間を実行す...