黒米

黒米のダイエット効果や方法と炊き方！甘酒も作れる？ 白米はダイエット時には控えた方が良いと言われていますが、黒米ならばダイエットにも効果的であるという意見が多いです。 黒米の効果効能や、カロリーや糖質はどのくらいなのか、玄米や白米と違う特徴...