黒米

黒米のダイエット効果や方法と炊き方！甘酒も作れる？白米はダイエット時には控えた方が良いと言われていますが、黒米ならばダイエットにも効果的であるという意見が多いです。黒米の効果効能や、カロリーや糖質はどのくらいなのか、玄米や白米と違う特徴は何...