ジャム

サプリなどブルーベリーの摂り方やレシピ【ヨーグルト入り等】サプリメントとしても有名なブルーベリーですが、適量を摂取することで、ダイエット効果もあるという噂があります。冷凍した物がより効果的という話がありますが、それは何故でしょうか？また、ブ...