一万歩

万数計を付けて毎日一万歩歩く消費カロリーとダイエット効果 ダイエットをしている方において基本的な運動が歩くことです。 その効果を高める１つの方法が歩数計を使って毎日一万歩を目安に歩くというものになります。 やはり人間、何事をするにしても、目...