腹式呼吸

ダイエットに効果的な腹式呼吸法【ドローイングも加える？】腹式呼吸には色々なメリットが備わっており、方法によってはダイエットにも有効活用できるようです。ただデメリットもあると言われていますが、どのようなものなのでしょうか？腹式呼吸は寝ながらで...