ブルーベリー

サプリなどブルーベリーの摂り方やレシピ【ヨーグルト入り等】 サプリメントとしても有名なブルーベリーですが、適量を摂取することで、ダイエット効果もあるという噂があります。 冷凍した物がより効果的という話がありますが、それは何故でしょうか？ ま...