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果物

ブルーベリーのダイエット効果や摂取量!冷凍やジャムはOK?

サプリなどブルーベリーの摂り方やレシピ【ヨーグルト入り等】 サプリメントとしても有名なブルーベリーですが、適量を摂取することで、ダイエット効果もあるという噂があります。 冷凍した物がより効果的という話がありますが、それは何故でしょうか? ま...