献立

期間と体重

1週間で3キロ痩せる方法【運動や食事・筋トレ】見た目は変わる?

1週間で3キロ痩せる為のスープなど献立!断食が効果的? どうしても短期間で痩せる必要性が出てくるという事は人によってあったりします。 そんな中、1週間ダイエットを本気でやれば3キロは落とせると言われています。 運動、献立の工夫、断食といった...