運動 おしり歩きの効果のビフォーアフター!腰痛・高齢者・ダイエットの方に? おしり歩きで効果なしという人も?腰痛の予防や対策になる? おしり歩きは適切な時間を行えば、ヒップ周辺の引き締め効果があると言われ、そのビフォーアフターを紹介している方がいます。 他にも、腰痛に効くとか高齢者にも喜ばれる効果も期待できるという... 2023.12.05 2023.12.06 運動
風呂・サウナ お風呂ダイエットは効果なし?痩せたビフォーアフターはある? お風呂の痩せやすい入り方で1週間で効果が出る?1ヶ月かかる? お風呂でダイエットができるという話がある一方で「効果なし」という声もあります。 ただ入浴するだけでなく、痩せやすい入り方をすれば1週間あるいは1ヶ月で効果が出るものなのでしょうか... 2023.02.11 2024.03.04 風呂・サウナ