一ヶ月

期間と体重

一ヶ月のダイエットで5キロ痩せる方法【運動メニュー・食事】

一ヶ月のダイエットで10キロ痩せはOK?5キロ痩せる筋トレ! 一ヶ月間本気でダイエットをした場合、人間はどれだけ痩せられるのでしょうか? 5キロは痩せると言われておりますが、運動の方法や食事メニューの考え方など、知っておかねばならない部分は...