飲み物

コンビニ

ローソンのダイエットメニュー【朝昼夕食・弁当・飲み物】

お菓子や弁当などローソンで買えるダイエット食品メニュー ローソンのようなコンビニでもダイエットに使えるメニューは劇的に増えましたので、ローソンオンリーで痩せられるという声も増えました。 朝食・昼食・夕食・弁当・飲み物・お菓子と食...
カリウム

カリウムのダイエット効果と多い食べ物や飲み物・サプリは?

カリウムはバナナなど果物に多いのか!不足すると水太りに? むくみ解消効果がよく取り上げられるカリウムですが、この栄養素にはそれ以外のダイエット効果は存在しているのでしょうか。 どのような食べ物や飲み物に含まれているのかも気になり...
2019.06.08
血糖値

血糖値とダイエットの関係と上昇を抑える食品や飲み物・サプリ

血糖値が低い時の運動のダイエット効果や間食について ダイエットに関して、一昔前まではカロリーが最も騒がれておりましたが今では血糖値の上昇を抑えることのほうが注目を集めております。 しかし、実際にどのような関係があるのか、どのよう...
2020.07.12
飲み会

ダイエット中の飲み会対策【食べ物・飲み物・翌日・断るなど】

飲み会前から翌日までのダイエット中の対策は? ダイエットをしている人にとって大きな障害となるのが外食です。 その中でも辛いのが飲み会となります。 そのため、対策として食べ物や飲み物は何を選べばよいのか、翌日は何をしたらよい...
2020.03.07
寝る前

ダイエット!寝る前の食事や飲み物・筋トレやストレッチ

サラダやヨーグルト・飲み物はダイエット中の寝る前でもOK? ダイエットにおいて大切なことに睡眠をどのようにとるかという点があります。 特に寝る前の行動が重要になります。 具体的には寝る前の食事や飲み物の他、筋トレやストレッ...
2020.03.03
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