米ぬか

米ぬかの栄養や効果効能とカロリーや糖質【食べ過ぎ注意？】 白米は糖質の固まりということでダイエッターの方々から非常に嫌われますが、米ぬかはダイエットに効果的であるという意見があります。 具体的な方法はどのようなものなのでしょうか...