種類

オリゴ糖

オリゴ糖のダイエット効果や種類と摂取量やレシピ!

オリゴ糖ダイエットの方法【ヨーグルトを加えると効果的?】 オリゴ糖は実はダイエットにも使えるという噂があり、効果的であるという書き込みがネット上にも存在します。 しかし、このオリゴ糖にはどのような種類があり、摂取量はどうしたらい...

魚ダイエットに向く種類と効果やレシピ!毎日食べる?

刺身や焼き魚か缶詰など魚のダイエット効果!脂は太らない? 魚にもいろいろと種類がありますが、ある程度厳選すればダイエット効果が発揮されるものも存在します。 しかし、毎日食べると考えると色々なレシピがあった方が良いでしょうし、魚の...
チーズ

チーズダイエットの方法とおすすめの種類や摂取量とレシピ

コンビニでも買えるチーズとダイエット効果や方法 昔から愛されている食品であるチーズですがダイエットに活用できると言われており、おすすめの種類や摂取量など方法およびレシピなどの情報が出回っている状態となっています。 今回はこのチー...
ナッツ

ナッツダイエットにおすすめの種類や摂取量は?食べ過ぎは太る?

ナッツの栄養やカロリーとダイエットに効果的な種類と量 ナッツは栄養価が高いと評価されるようになり、なかにはダイエットにも有効なおすすめの種類もあると言われるようになりました。 しかし、摂取量に気を付けて食べ過ぎないようにしないと...
ドライフルーツ

ドライフルーツのダイエット効果は?マンゴーなど種類は?

コンビニで買えるおすすめのドライフルーツと効果 マンゴーなどのドライフルーツはダイエットに向かないという声もありますが、中にはコンビニでおすすめとして売られている物など種類を厳選することでダイエットにも効果的という声もあります。 ...
オリーブオイル

オリーブオイルダイエットで痩せたい!種類や成功の方法は?

おすすめのオリーブオイルと飲み方やタイミングなどやり方 オリーブオイルダイエットは非常に簡単に取り入れることができ、気軽に痩せたいという方の味方になっているようです。 そのため、成功の方法やオリーブオイルの種類について知りたいと...
太らないお酒

太らないお酒の飲み方や種類は?ハイボールや焼酎・ワイン?

ダイエット中でも太らないお酒や飲み方・おつまみ ダイエットをしている人は基本的にいろんなものを制限することになるのでお酒の飲み方にも気を付ける必要があります。 そして、ハイボール・焼酎・ワインなど色々なお酒の中から太らないものは...