お酒

食べる順番

食べる順番ダイエットの効果は?果物や納豆の順番は?

食べる順番ダイエットの効果とお酒や間食はOK? 食事の量を変えないダイエットの中でも効果が大きいと言われているのが、食べる順番ダイエットです。 これはやり方をよく理解する必要があり、炭水化物、タンパク質といった基本的な栄養素の他...
太らないお酒

太らないお酒の飲み方や種類は?ハイボールや焼酎・ワイン?

ダイエット中でも太らないお酒や飲み方・おつまみ ダイエットをしている人は基本的にいろんなものを制限することになるのでお酒の飲み方にも気を付ける必要があります。 そして、ハイボール・焼酎・ワインなど色々なお酒の中から太らないものは...