プーアル茶ダイエットの方法や効果・口コミ!飲みすぎは副作用?

プーアル茶



プーアル茶の成分や効能と入れ方!市販のおすすめは?

プーアル茶は健康志向が強い方に非常に好まれている飲み物ですが、ダイエット効果も高いという口コミがあり、方法を探している人も多いようです。

しかし、飲みすぎると副作用に苦しめられるというお話もありますので、事前知識が何も無い状態でダイエットに使うのは得策ではないでしょう。

そこで、今回はプーアル茶ダイエットについてお伝えいたします。


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プーアル茶ダイエットとは?成分や効能について


プーアル茶には様々な効能がありますが、それらはプーアル茶に色々と含まれている有効成分によるものです。

プーアル茶の有効成分はマグネシウム・カルシウム・鉄分・カリウム・ビタミンA・B・E・ポリフェノール・リパーゼ・カテキンなどが該当します。

それらの有効成分によって様々な効能をもたらしてくれるのです。

たとえば、体内に蓄えられていた中性脂肪を燃焼しやすい形に変えて脂肪燃焼効率を上昇させるリパーゼや腸内環境を改善して便秘解消をしてくれるポリフェノールの作用も有名です。

また、カフェインも含まれていますのでこちらも胃液の分泌を良くして消化吸収能力を向上させてくれます。

カリウムによるデトックス効果と合わせると、体内を綺麗にするという作用がプーアル茶は非常に強いのです。

このような性質を持つプーアル茶を活用してダイエットに繋げようというのがプーアル茶ダイエットです。

プーアル茶のダイエット効果は?


プーアル茶ダイエットはプーアル茶の効能に頼る部分が大きいのですが、先に記載したように体内に蓄えられていた中性脂肪を燃焼しやすい形に変えて脂肪燃焼効率を上昇させるリパーゼは運動をすることで最大限に効力を発揮して痩せやすい状態にしてくれますし、腸内環境を改善して便秘解消をしてくれるポリフェノールや溜まった塩分を排除してくれるカリウムといったデトックス作用によって便秘もなくしてくれるのでダイエットしやすい状態にしてくれます。

また、プーアル茶には血糖値を下げる作用があると言われているので糖分の吸収を抑えることができ、太りにくい状態をキープしてくれます。

カテキンや没食子酸も胆汁の働きを制限する作用があり脂肪の吸収を阻害する作用もあるので中性脂肪の増殖を抑える作用も期待できます。

このように直接的にダイエットにプラスとなる作用がプーアル茶には多いので、いろんなところでダイエットに効果があると紹介されているのです。

プーアル茶ダイエットの方法は?


そんなダイエット効果抜群のプーアル茶はどのように活用するのが一番有効なのでしょうか。

やり方については色々とささやかれていますが、脂肪燃焼効果の上昇や脂肪吸収効果を抑えるといった作用を考えると、まずは食事中や食後に摂ることになるでしょう。

飲めば飲むほど痩せる代物ではなく、飲み過ぎると副作用に苦しめられるようになりますので、ある程度量は抑えましょう。

1日2~3杯程度にしましょう。

そして、脂肪燃焼効果の上昇効果を最大限に利用するために運動前に摂取することも推奨されております。

温めた方が吸収効率も上がりますので運動前に温かいプーアル茶を飲んで水分補給をしつつ脂肪を燃焼しやすい状態を作りましょう。

プーアル茶を飲み過ぎると副作用も?


プーアル茶はなかなか素晴らしい効能がありますが、先に触れましたように飲み過ぎることで副作用が発生してしまいます。

それこそ病気になったといった重篤な副作用の報告はありませんが、下痢・腹痛・不眠といった副作用に襲われてしまう人はしばしばいます。

特に、プーアル茶はデトックス効果が強烈なので飲み過ぎるとお腹が緩くなる可能性は高いです。

もともと胃腸が弱く下痢気味の人は量に注意してください。

また、カフェインが含まれているので夜に大量に飲むと眠れなくなってしまう恐れもあります。

市販されているおすすめのプーアル茶は?


プーアル茶は多方面で紹介されてダイエット目的ではなく健康目的で飲まれる方も急激に増えたので、日本で取り扱っているプーアル茶の種類も急激に増えております。

その中でも評判が良いのは「雲南省産 プーアル小沱茶」でしょう。

こちらはAmazonでも取り扱っておりますので、手軽買うことができます。

かなり安い価格なのに本格的なプーアル茶を飲むことができるので、本場のプーアル茶の味を確認したいという方にはおすすめです。

他にもAmazonで人気がある商品と言えば「オルビス(ORBIS) 陳香プーアル茶」あたりでしょうか。

こちらも癖がなく飲みやすいと評判で高評価を得られている一品です。

正直商品が多すぎて選ぶ側は大変でしょうが、口コミの数や評価の高さから探っていくしかないでしょう。

美味しいプーアル茶の入れ方は?


プーアル茶の飲み方については未だに議論になってしまうことがありますが、一般的なおいしい飲み方は茶葉をほぐしてから急須に入れる→茶葉が浸かるくらい少量の湯を注いだらすぐに捨てる(洗茶)→再びお湯を注いで蓋をして5分程度蒸らす→飲む、となります。

この洗茶をすると味が変わりますので試してもらいたいです。

ただし、お湯の量によって味の濃さはかなり変わりますので自分好みの味になるようにお湯の量は調整しましょう。


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また、茶葉によって味に個性がありますので、こだわるのなら色々と試してみると良いでしょう。

プーアル茶で痩せた芸能人っているの?


プーアル茶はここまで流行っているのなら、有名人や芸能人でも使って痩せた人がいるのではないのかと疑問に思ってしまいます。

なので、探してみたらしっかりと痩せたと報告している人がいました。

それは芸能人のmisonoさんです。

ビフォーアフターの画像がネット上に存在しますが激やせしています。

他にも優木まおみさんや辺見えみりさんや紗栄子さんなど探せば探すほどプーアル茶を活用している人がいることがわかります。

健康目的で飲んでいる人もいるようですが、芸能界でも大人気のようです。

プーアル茶ダイエットの口コミは?


このプーアル茶ダイエットは非常に人気があるので、実行者はかなり多く口コミ数には事欠かないでしょう。

色々と数が多いので全部を確認するのは至難の業ですが、総合的な評価は「そこまで速いスピードで痩せられるものではないが、成功率はそこそこでお手軽なので実行はしやすい」といったところでしょう。

5段階評価の3という評価が多いですが、健康面の効果を感じている人は多い印象です。

実際に痩せたという方々の声には「便秘が解消されて短期間で1kg減った」といったものが非常に多いです。

逆に痩せなかったという声は「定期で購入して長く続けたけれど特に体重の変化はかなった」と全く効果を感じなかったというものがありました。

あくまで飲むだけというダイエットなので非常に簡単で苦労することもないのですが、それ故に全く効果が出ないのは当然であるという声もあります。

プーアル茶ダイエットの方法や効果・口コミ!飲みすぎは副作用?のまとめ

以上、いかがだったでしょうか。

今回はプーアル茶ダイエットについてお伝えいたしました。

このプーアル茶は非常に有名になったのでダイエット関連の情報はものすごい数が存在します。

口コミの数も同様にとっても多いです。

しかし、口コミを見ると全く効果が無いと嘆いている人もかなりいたのでやはりある程度自制して摂取カロリーを減らすといった対応をしないといけないのでしょう。

それ以外には運動など工夫も交えてダイエットを実行してくださいね。


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