ミドリムシのダイエット効果とサプリの飲むタイミング！口コミは？

ミドリムシ【ユーグレナ】サプリで痩せた口コミと副作用は大丈夫？

最近ネット上でも話題になっている特注なダイエット方法があります。

それはミドリムシが入ったサプリを飲むというものです。

特殊なダイエットというイメージが強いので、初めて耳にされた方はその効果や飲むタイミングなどの方法、そして口コミ等の情報が気になることでしょう。

そこで、今回はミドリムシによるダイエットについて紹介したいと思います。

ミドリムシとは？

最近話題のミドリムシダイエットにおけるミドリムシとは、淡水の生き物で生物の授業でも画像越しに見たことがあると思われるアレです。

水田やたまり水などにも生息しているので、身近な場所にいるとも言えるでしょう。

このミドリムシはユーグレナ科に属する生き物で微生物に分類されるほどの非常に小さな生物です。

赤い眼点が美しく光って見えることから美しい眼点という意味を持つユーグレナと呼ばれております。

このミドリムシは実は藻の一種であり、光合成もします。

しかし、生物なので自由自在に動きますし、色々カテゴリー分けが難しい存在なのです。

微生物でもあり植物のような存在だと認識されるといいでしょう。

細胞分裂で増えていくため植物とは言いにくいですが･･･

ミドリムシ【ユーグレナ】はサプリとで摂取？

野生にあるミドリムシを摂取するわけではないので実際にミドリムシダイエットをしたいという方はサプリメントを使うのが基本となります。

ほかにも健康食品などもあるようですが、手軽に摂取したい方はサプリを使いましょう。

自分で加工をして摂取したいとなった場合には培養や滅菌処理などの特殊な方法が必要になるのでほとんど不可能だと思ってください。

ネット上でも捕獲して食べたという報告はほとんど聞きませんのでサプリを使うのが基本です。

ミドリムシのダイエット効果は？

いくつかの誇大広告や虚偽情報が混じっているため、なかなか信ぴょう性に劣るミドリムシダイエットなのですが、実際にダイエットの効果があるのは事実なのです。

しかし、飲めば痩せるという物ではないという認識で聞いてください。

その効果とは肥満の原因である中性脂肪を減らす成分がいくつも含まれているので太りにくくなること、必要な栄養素がぎっしり詰まっているため食事の量が抑えられるようになること、腸の働きを整えるパラミロンなどの成分も含まれているので有害物質などを排出してくれるようになり老廃物が溜まりにくくなることなどが挙げられます。

要するに、太りにくい体を作ってくれて、食事制限をしやすい状態にもしてくれると言うことです。

飲めば痩せるという物では決してありません。

ダイエット以外のミドリムシの効能・効果は？

ダイエット以外の観点から見た場合は、コレステロール値の改善や中性脂肪の数値の改善に効果があるということで、メタボリックシンドロームなどの生活習慣病予防にも期待されているようです。

ほかにもタンパク質の原料となるアミノ酸の一種であるグリシンなどが含まれているので、睡眠の質が向上する効果にも期待ができますし、ビタミン群を摂取できるのでビタミンが不足していた人は疲労回復効果や老化防止作用も強く働くことが期待できるでしょう。

癌対策サプリメントとして免疫力の向上作用が強いといわれているアガリスクよりも免疫力向上作用が強いという情報もありましたので、そちらの面でも期待ができるかもしれません。

ミドリムシの飲むタイミングなど飲み方

具体的な飲み方などの指定はありませんが、脂肪の吸収を抑えることが主目的の方は食前に飲むようにすると効果的だと言われております。

また、毎日摂取しないと効果は出ませんので、食前に飲み続ける必要があると言えるでしょう。

ミドリムシダイエットの場合は飲むサプリメントかミドリムシの健康ドリンクを使うことになると思いますが、サプリだとお腹がふくれにくいので、置き換えダイエットとして使いたいという人はドリンクタイプで摂取することになると思います。

水や牛乳、そしてジュースや黒酢などで様々な飲み物で割れますので、好きなドリンクを使いましょう。

何度も記載していますが、ミドリムシのサプリやドリンクを飲んだだけで痩せるといった代物ではありませんので、しっかりと食事制限や運動は行うようにしてください。

置き換えを行うのなら、カロリー摂取量が多くならない方が確実によい夜の方がいいでしょう。

ダイエットにおけるミドリムシサプリの痩せた口コミ

ダイエットサプリの口コミサイトにユーグレナについて記載がありましたので、そちらから口コミを拾っていきましょう。

総合評価は5段階中2.7とかなりの辛口状態になっております。

評価としても5をつけている人は少なく、多いのは2と3です。

口コミを細かく見ていくと「ダイエット効果がありそうだったので1ヶ月飲んでみたけど特に変わらなかった」「飲みきりましたがなんの変化も感じられなかった」「ひどい下痢に悩まされた」「以前より風邪をひかなくなったのはたしかだが、痩せたりはしなかった」など、ダイエット効果に関しては成功したという報告が圧倒的に少ないです。

ただ、ダイエットに成功してない方々の意見を聞いてみると、特別な努力は特に重ねている様子はないので、先に記載したように「飲めば痩せます！」という誇大広告や虚偽情報に引っかかってしまったのだと思われます。

あくまで食事制限がしやすくなって栄養補給が効率的に行われるようになるだけなので、飲めば痩せるといった代物ではないのです。

他のダイエットの効果を上げやすくするという補助的な位置づけで考えられるといいでしょう。

ミドリムシの副作用は？

ミドリムシの摂取に関して特別な副作用はないと言われております。

摂取しすぎた場合は下痢になってしまうようですが、一部の口コミで下痢がひどくなってやめてしまったという人もいたので、合わない人もいると考えられます。

また、ミドリムシに含まれている栄養素でアレルギーを引き起こす可能性もあるますので、その点は気をつけた方がいいでしょう。

アレルギー体質の方は摂取量を減らして試しながら少しずつ増やしていくのが安全だと思います。

アレルギーになったという報告は口コミをいくつか見ましたが発見できませんでした。

もしかしたらいるかもしれませんので気をつけるようにしてください。