ヘルシアダイエット成功に効果的な飲み方!ウォーキングは必須?

飲み物

ヘルシア緑茶のダイエット効果と副作用!スパークリンクは?

ヘルシア緑茶はダイエット飲料としても非常に有名になりましたが、果たして本当にダイエットを成功に導く飲み物なのでしょうか。

効果的な飲み方やウォーキングといった運動の是非も問いたいです。

ダイエット効果が高いと言われている飲み物でも、飲むだけで痩せるものなどこの世の中に存在するとは思えません。

そこで、今回はこのヘルシア緑茶を用いてのダイエット効果について調べ記載いたします。


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ヘルシアダイエット成功に効果的な飲み方は?


ヘルシア緑茶の飲み方は公式ホームページ(http://www.kao.co.jp/healthya/ryokutya/)を見るとわかりやすく記載しています。

そこの説明を大まかにまとめてしまうと、飲みたいときに飲むだけでも効果があるけれど、続けることが大切だから毎日1本飲み続けてほしいということになります。

食事と一緒に摂取する方が効果的というやり方もありませんので、特定のタイミングで飲むという考え方もいらないようです。

とにかく好きなタイミングで飲んで1日1本飲み干してください

さらに温めて飲んでも冷やして飲んでも高濃度茶カテキンの量も働きも変わらないので、飲みやすい温度で摂取してくださいとのことでした。

温めすぎると風味を損なうので温めすぎも注意とのことです。

個人的な見解をあげれば、好きなタイミングで飲む場合はペットボトルで毎日飲み歩くのが正解となりますが、体を冷やすことを嫌った場合は温めて飲むことが正解となりますので、お出かけするときはペットボトルで、家の中では温めて飲むというスタイルが良いのではないかと思います。

ダイエット効果の裏付けは?


ヘルシア緑茶においてのダイエット効果は茶カテキンによるものでしょう。

茶カテキンは脂肪を代謝する力を高めてくれるので飲み続けるだけでも脂肪燃焼効率があがって痩せやすくなります。

要するに、普段の生活をおくるだけでも脂肪寝消光率が上昇することで基礎代謝武運の消費カロリーも上昇し痩せやすくなると言うことです。

体脂肪対策飲料として売られていますので、体脂肪を燃焼効率を上げられることが最大の特徴となっております。

それ以外に茶カテキンにはウイルスの増殖を抑えて免疫力を向上させる作用もありますので、健康目的の方でも飲みやすいでしょう。

ウォーキングなど運動は必須?


とりあえず商品紹介には「1日1本飲み続ければ効果がある」という記載をされていますが、個人的にはそれだけではちょっと怪しいと感じております。

実際に1ヶ月間1日1本飲み続けた人もいましたが、その人はほとんど体重や体脂肪などの数値的に変わらない値が出てきたので効果が出ない人には意味がないのでしょう。

このヘルシア緑茶には脂肪燃焼効果の上昇という作用がありますので、この効果を最大限に発揮させるには、脂肪を燃焼する状態にもっていく必要があります。

つまり、有酸素運動を実行した方が良いということです。

ジョギングやウォーキングといった有酸素運動をする前や実行中にヘルシア緑茶を飲めば脂肪燃焼効果の上昇に合わせて運動をすることになるので、痩せやすくなるでしょう。

運動をしないでも痩せるという書き込みもありますが、運動をした方が確実に効果的なのは確かなので、できる限り有効活用したいという方は会社に歩いて出勤する前に飲んでいくとか一駅分だけ歩く前に飲むといった工夫をしましょう。

ヘルシア緑茶を飲みすぎると副作用が出る危険が?


商品は1日1本飲めば効果があるという記載をされていますが、大々的に副作用の部分を説明することはありません。

そのため、この副作用については他の所からの情報収集が必要になります。

実際にカナダではリコール問題が発生して販売中止になってしまったというお話もありますし、アメリカでも「空腹時に飲むと危険」といった注意書きが必要な状態になっているようです。

このように世界中で問題視されていることなのですが、日本国内でも「飲み過ぎることで肝機能障害を引き起こす」という意見が出てきております。

スペインとフランスでは茶カテキンを濃縮したサプリメントの販売はこのような肝機能障害を引き起こす恐れがあると言うことで販売禁止になっているようです。

これらの意見についてはネット上で議論されている状態なのではっきり言ってなんとも言えません

しかし、海外で茶カテキンが問題となっているのは事実なので、飲み過ぎるのは危険と考えておいた方が無難でしょう。

そもそもヘルシア緑茶とは?


ヘルシア緑茶とは花王株式会社が販売する緑茶飲料です。

2003年から発売されていますが、特定保健用食品としても非常に有名な飲料となっております。

この特定保健用食品になっているのが最大のポイントで、これは体の調子を整えるとか脂肪燃焼効果を高めるといった健康へのプラス効果がはっきりと期待できると厚生労働省が認可をしているということになります。

ヘルシア緑茶が最も推しだしている部分は脂肪の分解や脂肪燃焼効果についてなので、それらの効果効能を国が認めたと言うことになります。

要するに、この健康飲料はダイエット効果が国によって認められている飲料と言うことです。

ダイエット効果があると国が認めているというのは文章にするとなかなかにインパクトがある一文になります。


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口コミは?


ヘルシアダイエットの口コミはヘルシア緑茶の商品のレビューを見れば容易に見れます。

Amazonのような通販サイトでもたくさん売られているので、そこのレビューを見てみましょう。

それらの口コミを見てみると「飲んだことで増えた体重が減った」とか「1ヶ月飲み続けた結果体脂肪が減った」といった報告がかなりあります。

このヘルシア緑茶は体脂肪を減少させる効果を全面的にアピールしているので、体重が減ったかどうかの口コミ数もかなり多いです。

それらを踏まえた上で5段階中の4.0という評価ならばかなり高いと言えるのではないでしょうか。

もちろん、中には全く効果がなかったという書き込みもありますのが、それらの意見はそこまで多くはないので、多くの方はダイエット効果を実感していると考えて良いでしょう。

ヘルシアスパークリングもダイエット効果がある?


ヘルシアスパークリングの商品説明を見てみるとヘルシアスパークリングにも脂肪分解効果があると断言していますので、こちらもヘルシア緑茶と同じような使い方が出来ると言うことなのでしょう。

商品レビューを見てみるとヘルシア緑茶と同じように体重が減少したという報告が多数ありますので、同じような使い方ができると考えて良いでしょう。

同じような効果があるのならば、できる限り自分の好みを選んでダイエットを続ければ良いでしょう。

ダイエットを続けるためには出来るだけ続けられるのかどうかがポイントとなりますので、続けやすいものを選んでください。

最後に

以上、いかがだったでしょうか。

今回はヘルシア緑茶についてお伝えいたしました。

ヘルシア緑茶やヘルシアスパークリングには脂肪燃焼効果があり実際にその体重減少の効果があると商品説明を見る限りでは感じますが、もちろん失敗している人もいるのでやはり通常のダイエットと同じように失敗する人もいれば成功する人もいるものと考えた方が良いでしょう。

国が認めた特定保健用食品ではありますが、100%ダイエットが成功する代物とは考えない方が良いです。


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