エビオス錠の効能やダイエット効果！副作用はない？
エビオス錠は古くから発売されていた錠剤で長らくお世話になっている人もいるでしょう。
そんなエビオス錠ですが、実はダイエット効果があると言われ始めており、にわかに騒がれております。
その方法がヨーグルトを使ったものということなのですが、具体的にどのようなものなのでしょうか？
そこで、今回はこのエビオス錠とダイエットの関係についてお伝えしたいと思います。
エビオス錠のダイエット効果は？太ることも？
筋トレの味方になってくれて、消化吸収効率を上昇させ、便通改善作用をもたらしてくれる使い勝手のよいエビオス錠ですがダイエット狙いの方は要注意です。
というのも、このエビオス錠はお腹の調子がとっても良くなるという作用があるのです。
今まで消化不良気味の生活が続いていた方々は基本的に、食欲が抑えられた状態になります。
それがすっかり無くなってしまうと一気に食欲が増える可能性があるのです。
事前にこの情報を知っている人たちは自重することができるでしょうが、知らない人たちはついつい食べ過ぎるようになるので太ってしまうでしょう。
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ダイエットの方法【ヨーグルトを使う？】
この錠剤を使ってのダイエット方法はいくつかありますが、一般的なのがエビオス錠ヨーグルトを作って置き換えダイエット方式にすることです。
作ったヨーグルトを朝食にしてしっかりと食べるようにする感じです。
ただし、３食すべてをエビオス錠ヨーグルトにした場合は、栄養素が不足してしまいますし、エネルギー不足になるのでやめた方がいいでしょう。
この方法は朝の食事が苦手な方に特に向いており、難易度も低いので簡単な置き換えダイエットの一つとも言えます。
筋トレの効率も上がりますので、可能ならお風呂に入る前などにしっかりとトレーニングをする時間を確保するといいでしょう。
脂肪燃焼効率の上昇作用も栄養素的には期待できますので、それらを含めて運動の時間を確保してもらいたいです。
このエビオス錠自体がかなり安い価格で発売されており、続けやすいというメリットがありますので、こつこつと毎日摂取して続けるようにしましょう。
エビオス錠の筋トレ効果について
筋トレに使えるアイテムといえばプロテインが筆頭ですが、このエビオス錠もなかなかに効果的と言えるでしょう。
糖質の代謝効率が上昇するビタミンB1やタンパク質の代謝効率を上昇させるビタミンB6、そしてタンパク質そのものも含まれているので、トレーニング中の方々の栄養補給剤としてはかなり点数が高いです。
また、胃腸の消化吸収能力を上昇させる能力もあるので、栄養吸収効率が上がり、筋トレに効果があると言われて食べているものの効力が発揮しやすくなります。
プロテインには消化吸収効率アップ作用は無いので、内臓が弱く下痢が多い体が細い人たちが、本気になって体を鍛えたいと思った場合はこちらのエビオス錠の方がいいかもしれません。
肌つやが良くなるとか、便通が良くなるという効果もありますので、筋トレをしてもなかなか成果が出ないという方は使ってみてはいかがでしょうか。
そもそもエビオス錠とは？効能は？
エビオス錠とはわかりやすく言うと栄養剤です。
1930年に登場してから、もはや80年も経過しているのですが、今でも愛用者は多く若い人たちよりもお年を召した方々に知られている錠剤と言えるでしょう。
色々と薬剤の規定が変わってきた日本ですが、今では指定医薬部外品という扱いに収まっております。
このエビオス錠はビール酵母を使った栄養補給薬でこのビール酵母にはビタミンB群やミネラル、そしてタンパク質や食物繊維が豊富に含まれております。
それ以外にも必須アミノ酸が、9種類すべてが含まれているので栄養補給としての使い勝手はいいのです。
効能は食欲不振の解消・消化不良の解消・胃もたれの解消・飲み過ぎの解消といった物から、様々な方々への栄養補給といったところでしょう。
この胃もたれや消化不良に効果があると言うことで新年会や忘年会が多いシーズンになるとお世話になる人が多い錠剤と言えます。
妊婦さんが飲んでも大丈夫？
サプリメントとして利用者が増えているエビオス錠ですが、これは「妊産婦の栄養補給」効果も高いとして売られているので、むしろ推奨される立ち位置にあるサプリメントといえます。
つわりを抑える効果もあるといわれておりますので、お勧めされるのも納得です。
妊娠初期のようないろいろと体調が変化する時期でも問題なく服用できると販売者側も答えているので、栄養補給として用いるといいでしょう。
妊娠中は味覚が変わりますし、状況次第ではつわりもひどくなり食事が普通にできなくなってしまうことも多々あります。
そんな状況では倒れてしまいかねませんので、エビオス錠のような栄養補助食品を利用されるのも良いでしょう。
もちろん、これさえあれば食事は不要といった代物ではありませんのでちゃんとした食事はしてもらいたいですが、ビタミンB群や鉄分を補給できるのはうれしい効果となりますので、活用する分には申し分ないでしょう。
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副作用はない？
このエビオス錠は薬ではなく栄養補給剤なので副作用についてはそこまで危惧する必要は無いでしょう。
ただし摂取量を守らないという行動をすれば、副作用が出る確率はあります。
亜鉛などの摂り過ぎになりますので、味覚がおかしくなる等の症状が出る可能性はあります。
副作用というわけではありませんが、１日に３０錠も飲むというのがかなりしんどいと考えている人が多いので、飲みにくいというのがデメリットと言えるのでは無いでしょうか。
さすがに30錠となると一気に飲むのはつらいと思います。
また、エビオス錠自体には強い副作用はありませんが、ほかの薬と組み合わせることでそちらの副作用が出る可能性はありますので、常用する薬がある場合は医師に相談してから使った方がいいでしょう。
副作用が出る可能性もあれば、お互いの効果を打ち消し合ってしまって処方された薬の効果を台無しにする可能性だってあります。
どこで買える？価格は？
エビオス錠は身近な栄養補給剤なのでどこでも購入可能です。
薬局やドラッグストアに行けば普通に買えます。
整腸作用が売りになっているので、胃腸関連の薬が置いてあるコーナーにあるでしょう。
それ以外にも楽天などのネット通販から簡単に購入できますので、購入できないという状態にはなりません。
ただし、少しでも安く買いたいという方は値段を比較した方がいいと思います。
ドラッグストアではお店全体が安売りするときもあれば、特定商品を値引きすることもありますので、そのタイミングを狙いましょう。
ネット通販サイト大手のAmazonでは2000錠で1915円でしたが、特売日に池が1500円程度で購入できることもありますし、タイミングさえ合えば1200円程度で購入できることもあります。
少しでも安く買いたいという気持ちがあるようでしたら、ネット通販サイトの情報収集や広告の確認は必須となるでしょう。
それでもわざわざ買いに行く労力が無駄と感じる方はAmazonや楽天からかった方がいいと思います。
エビオス錠ヨーグルトの作り方
このヨーグルトの作り方もかなり簡単です。
それは1日の服用量の30錠をすりこぎやコーヒーミルを使ってできるだけ細かく砕いた後に、プレーンヨーグルトなどに入れてかき混ぜるだけです。
これだけなので作り方は非常に簡単と言えるでしょう。
プレーンヨーグルトが苦手という方はフルーツなどを入れて味を変えるといいと思います。
非常に簡単に作ることができますが、すりこぎを使って粉状にするのはちょっと面倒なのでコーヒーミルなどを用意した方がいいかもしれません。
最後に
以上、いかがだったでしょうか。
今回はエビオス錠のダイエット効果について調べて参りました。
あくまでダイエット狙いでは無く、整腸剤や弱った胃腸の味方として作られているのがこのエビオス錠なので、本格的なダイエット狙いの方は食事制限などのダイエットと組み合わせた方がいいでしょう。
それでも、筋トレなどの効力が増加する様な栄養素がたくさん含まれていますので、体を鍛えている人にとっては、使い勝手のいい栄養補給剤となっております。
それらの栄養素は使われないともったいないのですので、できれば運動を行うタイプのダイエットと併用した方がいいかもしれません。
| ※この記事に関しましては当サイトの監修ドクター「工藤孝文先生」の監修ではありません。 |
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