水泳

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水泳はダイエットに効果的?成功するメニューは平泳ぎ?

泳ぎ方や時間・距離・頻度など効果的な水泳ダイエット ダイエットとして最も効果的と言われているのが水泳を行うことで、成功者はしっかりと平泳ぎやクロールなどの種目を選んでメニューを組まれているこ1でしょう。 そこで、今回は水泳を利用...