心拍数

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心拍数ダイエット!脂肪燃焼に最適な数や運動の種類は?

脂肪燃焼に最適な心拍数や測り方!ミュージカル鑑賞だけで効果が? 運動すると呼吸が早くなり、心臓の鼓動も早くなる。 このような体の現象は誰もが承知のことと思います。 この心臓の鼓動、つまり心拍数によって体脂肪の燃焼効率(ダイ...