コンパウンドセット

コンパウンドセット

コンパウンドセット【背中・上腕二頭筋・腹筋・脚】の筋トレ!

大胸筋や肩・三頭筋などコンパウンドセットの筋トレ法とは? 筋トレにはいろいろと種類がありますが、ある程度筋トレ慣れしている方はコンパウンドセットメニューを組んでさらに追い込みましょう。 背中・上腕二頭筋・腹筋・脚・大胸筋・肩など...
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